Amboi..hampir sebulan biar blog berhabuk kau.. entah apa yang disibukkan sangat pun entahlaa.. hehe..
So hari nie eida nak shara beberapa tips yang korang boleh la ikut kalau nak.. kalau x nak pun kena jugak ikut.. ngeh..ngeh..
Tak nak badan naik lepas raya kan?.. masa bulan puasa kemain badan kau turun kan.. hiihi.. so marilah kita kawal napsu.. :P
So nah tips elak gemuk masa raya nanti!
1. Rileks.
Eh apehal pulak nak kena rileks..haruslaa..kita chill chill je pagi raya tu... so bila kita bertenang dan rileks so kita boleh la fikir kewajaran nak ambil makanan tu nanti.. ye tak?
2. Rancang
Seeloknya kita rancang dulu berapa buah rumah untuk hari tu.. so kita boleh agak banyak mana satu rumah yang kita nak makan. Ni memang perlukan kekuatan dalaman sikit.. bukan apa.. semua makanan confirm sedap!..
3.Mulakan dengan juadah utama dahulu
Bila ke rumah saudara atau jiran tetangga tu.. tengok dulu apa yang dihidangkan. Kalau boleh ambil makanan utama dahulu.. kemudian baru rasa desert atau kuih muih.. sekurang kurangnya kita dah kenyang masa tu.. so x terlebih makan nanti!
4.Makan dalam kuantiti yang sedikit.
Kalau boleh setiap rumah kita makan atau rasa je makanan yang di hidangkan.. dalam erti kata lain.. hanya makan untuk jaga hati tuan rumah.. kena sentiasa ingatkan diri kita ada lagi 18 buah umah lagi pas ni.. :P
5. Elakkan makanan berminyak
Kurangkan ambil apa-apa yang kita nampak terlebih minyak.. atau nak senang x yah makan langsung.. banyak lagi makanan lain yang kita boleh jamah kan.. so pandai-pandai tengok okay?
6.Kurangkan Karbo dan Lebihkan Protein.
Yang ni eida suka!.. so maksudnya di sini.. kalau orang hidang lemang or ketupat rendang.. kau ratah daging or ayam je laa.. ketupat or lemang kau buat x nampak je okay?.. kalau ada nasi dan lauk pauk.. kau ambil lauk pauk je.. hee..
7. Bawa bekal air
Bawa bekal air masak kita sendiri.. spare dalam kereta.. minum banyak air akan buat kita cepat kenyang.. kalau rajin bawa air detox kau sekali noks!! hehe..
8.Pakai Korset
Yang ni paling WIN okay.. hehe.. nak yang paling senang kau pakai je la korset!.. secara automatik kau akan makan apa yang sepatutnya je.. korset akan siap-siap warning kalau dah nak penuh.. Dan paling best.. body kau still terletak.. dan shape x lari nyah!..
Kalau berminat nak cuba boleh la call eida.. dah bersusun appointment time raya nanti.. suka eida sebab dapat bantu dan kongsi kelebihan korset nie!..
psstt: ada special promo kalau beli dalam bulan raya ni tau!!
Salam Lebaran,
Eida
0164061454
#rayasakanTDC
#TDCraya
#2015
